「私は傷つけないように接しているのに、どうしてこんなに傷つけられるんだろう…。」
そんな風に苦しくなってしまうこと、あなたにはありませんか？
繊細で、思いやり深く、いつも人のことを大切に考えているISFJ-T型（擁護者タイプ-慎重型）のあなた。
そんなあなただからこそ、人からの些細な言葉や態度に深く傷つき、心が悲鳴を上げてしまうこともあるでしょう。
でも、どうか覚えていてください。
あなたは悪くありません。あなたの優しさは、決して間違っていないのです。
あなたが傷ついてしまうのは、優しさがあるから
ISFJ-T型は、周囲の人の感情や状況にとても敏感です。
- 「この言葉で相手が傷つかないかな？」と慎重に言葉を選ぶ。
- 「人の痛みは自分の痛み」と感じてしまうほど共感力が強い。
そんなあなたは、誰かを傷つけたくないからこそ、自分がどんなに傷ついても「耐えればいい」と我慢してしまうことが多いのではないでしょうか。
でも、我慢をしてばかりだと、心の中に悲しみや寂しさが積み重なってしまいます。
- 「あの人はどうしてあんな言い方をするの？」
- 「私、何か悪いことをしたのかな…？」
その気持ちは、あなたが優しく、真剣に人と向き合っている証拠です。
だからこそ、そんな優しさを踏みにじられてしまった時、心が痛くなるのは当たり前のこと。
あなたは悪くない。相手の問題を抱え込まないで
傷つけるような言葉や態度を取る人は、必ずしもあなたに問題があるわけではありません。
- 相手自身が心に余裕がなかったり、不安を抱えているだけ。
- あなたの優しさに甘えすぎて、気づかないうちに踏み込みすぎてしまう人もいる。
でも、あなたの優しさが「踏みにじられた」と感じるのは、あなたがそれだけ真剣に人と向き合っているからです。
- 傷つけられたあなたの心は、何も間違っていません。
- 誰かの冷たい態度や言葉に、あなたが責任を感じる必要はありません。
「私が悪いんだ」と自分を責めなくていい。
誰もが自分のことで精一杯な時があります。だからこそ、あなたの心の痛みは、相手の問題と切り離して考えていいんです。
その痛みは、あなたが真剣に生きている証拠
ISFJ-T型は、何事にも真剣に向き合い、努力を惜しまない性格です。
だからこそ、時には「こんなに頑張っているのに…」と報われない気持ちになってしまうこともありますよね。
でも、その痛みはあなたが真剣に人と向き合い、人生を大切に生きている証です。
- 誰かの痛みに寄り添える優しさ。
- 目の前の人を笑顔にしようとする真摯な姿勢。
そんなあなたの存在は、必ず誰かの心を支えています。
だから、どうか自分のことを「価値のない人間」だなんて思わないでくださいね。
あなたの優しさは、必ず誰かの心に届いています。
気づいていないだけで、あなたのおかげで救われた人もたくさんいるはずです。
傷ついた心を癒すために、できること
傷ついてしまった時こそ、あなた自身を大切にしてあげてください。
1. 自分を責めないで、「私は悪くない」と言い聞かせる
- 「あの人の言葉で傷ついたのは、私が優しいから。」
- 「これは私の問題じゃない。」
何度でも自分に言い聞かせましょう。あなたは悪くありません。
2. 信頼できる人に話す
- あなたの優しさや痛みを理解してくれる友達や家族に、心の中の気持ちを打ち明けてみましょう。
- 「言葉にすることで、少しだけ心が軽くなった」と感じることもあります。
3. 自分を労わる時間をつくる
- 好きな音楽を聴く。
- 温かい飲み物を飲んで、ほっと一息つく。
- 自然の中を散歩して、心をリセットする。
「大丈夫だよ、私。」
そう自分に声をかけてあげる時間が、少しずつ心を癒してくれます。
まとめ：あなたの優しさは、決して間違っていない
傷つきやすいあなたは、人一倍優しくて、繊細で、真っ直ぐな心を持っています。
そんなあなたの優しさを、時には理解されず、踏みにじられてしまうこともあるでしょう。
でも、どうか忘れないでください。
あなたは悪くない。あなたの優しさは、決して間違っていないんです。
- 無理をしてまで誰かを守らなくていい。
- あなた自身が笑顔でいられることを、何よりも大切にしてください。
傷つけないから、傷つけないでほしい…その願いが叶わないことがあっても、
あなたの優しさは、必ず誰かの心に届いています。
どうか、あなた自身の心も大切にしてくださいね。
あなたはそのままで、十分素晴らしい存在です。
コメント