ISFJタイプは、周囲への気配りや共感力が高い“サポート上手な人”として知られています。
でも実は、その優しさゆえに「断れない」「嫌われたくない」といった気持ちを抱え込み、
心の中ではモヤモヤしたジレンマを感じることも……。
特に【ISFJ-T型】の人は繊細で自己否定しやすい傾向もあり、
いい人でいようとするほど苦しくなるという悩みを抱えやすいのです。
※ISFJ-T型とA型の違いはこちら：ISFJ-AとISFJ-Tの違いとは？
この記事では、そんなISFJタイプが感じやすいジレンマと、心を守るためのヒントをまとめました。
ISFJが抱えがちな「優しさのジレンマ」とは？
ISFJタイプは、周囲を思いやる気持ちがとても強く、自然と人のサポート役になることが多い性格です。頼まれると断れない、相手の気持ちを優先してしまう。そんな優しさが魅力である一方で、こんなふうに感じたことはありませんか？
- 「断るのが怖い、嫌われたくない…」
- 「みんなのために頑張ってるのに、誰にも気づかれない」
- 「本当は辛いけど、我慢するのが当たり前になってる」
これは、ISFJが無意識に背負いがちな「優しさのジレンマ」です。 自分の気持ちを後回しにしすぎることで、知らず知らずのうちに心の限界を超えてしまうこともあります。
「でも断ったら嫌われそう…」ISFJ-T型に多い“内なる葛藤”
特に【ISFJ-T型】の人は、より繊細で内向的な傾向が強く、感情の波にも敏感です。
- 気配りしすぎて疲れてしまう
- 「迷惑をかけたくない」が口グセ
- 物事を悪い方向に考えがちで、自己否定に陥りやすい
こうした特性が、心の中に「断りたいのに断れない」という葛藤を生みやすくしています。 表ではニコニコしていても、内心はモヤモヤが募っていくことも珍しくありません。
自分の“心の声”を大事にするヒント
心が疲れ切ってしまう前に、少しずつでも自分の感情に目を向けてみませんか？
- 「本当はどうしたい？」と自問する
- 「今は無理」と正直に言う練習をしてみる
- 完璧じゃなくていい。できる範囲でがんばればOK
最初は勇気がいるかもしれません。でも、小さな「NO」を積み重ねることが、あなたの心を守る第一歩になります。
気分が落ち込んで考えられない時はお散歩や暖かい飲み物を飲みながら、リラックスしてみましょう。
どうしてもつらいなら、「環境を変える」ことも選択肢のひとつ
どんなに頑張っても心が限界を感じているときは、「環境を変える」ことも大切な選択肢のひとつです。
「もう無理かも…」と感じたら、自分を責める前に、味方になってくれる存在に頼ってみてください。
💡 「辞めたいのに言い出せない…」という方にはこちらの記事もおすすめです。 →【退職代行に迷うISFJさんへ】「わたしNEXT」なら自分のペースで辞められる理由とは？
まとめ
ISFJタイプが感じやすい「優しさのジレンマ」は、あなたが他人を思いやる素晴らしい心の裏返しでもあり、それはあなたがとても尊い人間であるという事です。
でも、誰かを思いやるあなた自身のことも、どうか大切にしてあげてください。 「それって私かも」と思ったときが、心の声に気づく第一歩です。
あなたの優しさが、あなた自身を傷つけるものでなくなりますように。
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